1RM คำนวณ: แอปที่ใช้งานง่ายสำหรับติดตามประวัติ 1RM ของคุณ
1RM Calculator เป็นแอปพลิเคชัน Android ที่ใช้งานง่ายที่พัฒนาโดย Yuri Koshiishi แอปนี้อยู่ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์ โดยเฉพาะสุขภาพและความพร้อมทางด้านสุขภาพ แอปนี้ถูกออกแบบเพื่อช่วยผู้ที่หลงใหลในการออกกำลังกายในการคำนวณค่า 1RM และติดตามประวัติ 1RM ของพวกเขา
ด้วย 1RM Calculator ผู้ใช้สามารถคำนวณค่า 1RM ของพวกเขาได้อย่างง่ายดายโดยใช้เกณฑ์ RPE (Rate of Perceived Exertion) ซึ่งช่วยให้การคำนวณเป็นไปตามความประสงค์และแม่นยำมากขึ้น นอกจากนี้แอปยังมีตัวเลือกในการประมาณค่า rep maxes จาก 2 ถึง 12 reps โดยอิงจาก 1RM ที่ประมาณไว้ของผู้ใช้
หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของ 1RM Calculator คือความสามารถในการบันทึกประวัติ 1RM ตามการออกกำลังกาย คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามความคืบหน้าของพวกเขาได้ตลอดเวลาและตัดสินใจอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับการฝึกอบรมของพวกเขา แอปยังมีการเลือกฝึกอบรมที่กำหนดเองเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเลือกจากการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขา
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบธีมที่มืดกว่า 1RM Calculator มีตัวเลือกธีมที่มืดเพื่อให้มีประสบการณ์การใช้งานที่สะดวกสบายและน่าสนใจทางสายตา
โดยรวมแล้ว 1RM Calculator เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่หลงใหลในการออกกำลังกายที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกอบรมและติดตามความคืบหน้าของ 1RM ของพวกเขา อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติที่ครอบคลุมทำให้เป็นส่วนเสริมที่มีคุณค่าสำหรับการออกกำลังกายใด ๆ
